صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک صعود و ملاحظات ایمنی . ابتدا، یادگیری شیوه بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار م�